Một, hai năm trước xem các clip người TQ tập thể dục như thế này, cảm thấy có chút hơi kỳ quái, giống như kiểu các thể loại “võ công – huyền học” ngày xưa vậy! Nhưng qua một thời gian suy nghĩ, nghiệm lại mới thấy những động tác loại “calisthenics” như thế này vô cùng hiệu quả, và cũng là những dạng tập luyện có cường độ và đòi hỏi tương đối cao!